Não tente
parar os pensamentos através do conflito, esforço , ou qualquer outro método .
Simplesmente deixe de produzi-los. Eles continuarão ocupando espaço em sua
mente ainda por um bom tempo, pois foram cultivados no passado. É como uma
plantação de ervas daninhas que não podem ser arrancadas sob pena de estragar a
plantação. A estratégia correta é não regá-las mais. Ao deixá-las desprovidas
de água e adubo, elas morrerão por si mesmas pois não terão mais o combustível
que as mantém vivas. Com os pensamentos a estratégia é a mesma. Sua energia vital
vem da atenção, do conflito e do medo. Ao cessar de dar-lhes atenção – que é seu principal combustível- eles vão aos poucos definhando, até sua total extinção. (Alsibar)
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