SOBRE O ESFORÇO E O NÃO-ESFORÇO

Meditar é um estado de não-esforço, de não-movimento temporal, de não-busca. Mas não é fácil para mente entrar nesse estado. O problema é que –não fazer esforço de espécie alguma- representa um tremendo esforço para a maioria das pessoas. Para alguns chega a ser impossível. Acontece que nossas células, cérebro e corpo  são biologicamente orientados para o esforço contínuo. Observe os bebês em desenvolvimento - eles não param quietos. Tudo no corpo trabalha e se movimenta ininterruptamente. Nossa mente tende a seguir esse mesmo padrão. Daí ser tão difícil  a quietude, o não-movimento, a tranquilidade. Assim, não fazer esforço exige um "esforço enorme" por parte daquele que só conhece o movimento do esforço. Infelizmente, para a maioria das pessoas o relaxamento, ou "não-esforço", é muito mais difícil do que o esforço. (Alsibar)