É incrível
como algo tão simples possa ser tão poderoso. Se aprendêssemos a olhar
corretamente as coisas, nossas vidas
seriam fenomenais. Olhar para si mesmo, para as emoções, o corpo, os
sentimentos, as reações, os pensamentos sem o observador. Isso não é uma técnica é uma mudança de paradigma, de ponto
de vista, de consciência. É um refinamento da percepção. Se a forma de perceber
as coisas muda, consequentemente as coisas percebidas também mudam. A própria ciência moderna, através da Física
Quântica comprova isso. Daí a importância de simplesmente olhar. Muita gente não acredita que algo aparentemente tão banal possa
realmente surtir efeito. Mas não precisa
acreditar- verifique por si mesmo. Assim, da próxima vez que sentir tristeza,
solidão, saudade, raiva- ou qualquer outra emoção- aproveite para olhar para
isso tudo de forma silenciosa, sem querer modificar nada, apenas parara constatar o fato. Esse simples ver, sem nenhuma intenção pode levar apenas alguns segundos. Depois de ver toda implicação contida no fato, relaxa a mente, se distraia, vá fazer algo que lhe ocupe a mente. (Alsibar)
